Masa para crepes.

Hoy estaba con antojo de crepes y como a mi peque también le gustan mucho pues me he decidido a hacerlos.

Ingredientes:

120 gr harina de trigo integral: 10pp

1 huevo: 2pp

375ml leche desnatada

Edulcorante líquido

Canela en polvo

Hago la masa con estos ingredientes y hago las tortitas de crepes en mi sartén antiadherente. Me han salido 22 mini crepés.

Total, que 3 crepes salen a 2pp.

Yo los relleno con yogurth de chocolate vitalinea 0% y manzana asada.

Riquísimos!!

Menú 26pp

Hola!!!

Un día más os dejo mi menú de 26pp. Espero que os den algunas ideas para vuestras comidas.

Es cierto que con esto de hacer dieta hay días que una no sabe lo que echarse a la boca, y tener que andar puntuando... Hay veces que o me sobran un montón para la cena o me faltan!!! Jajaja...

Desayuno: 7pp

Pan de centeno y mermelada light, queso 0%, zumo bifrutas sin azúcar 0%, arándanos. 

Media mañana: 1pp

Fruta y yogurth desnatado sabores.

Comida: 8pp

Revuelto de pollo, champiñones, pimientos rojos, pimientos verdes y claras. Yogurth vitalinea chocolate desnatado. Infusión con edulcorante.

Merienda: 2pp

Barrita de cereales de albaricoque y yogurth 

Cena: 8pp

Ensalada de tomate, pimientos del piquillo y bacalao desmigado. 2 Tostas con Philadelphia de salmón. Yogurth vitalinea chocolate 0% e infusión con edulcorante.